Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể 

Ngày đăng: 11/08/2021
Bởi: CÔNG TY CỔ PHẦN FREEDY
Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể 

Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể 

Cải thiện chế độ ăn uống ngủ nghỉ giúp cơ thể khỏe nâng cao khả năng miễn dịch.

  1. Chế độ ăn uống:

Bổ sung nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt đê cung cấp vitamin, khoáng chất. Rau củ quả luôn được nhắc đến trong việc bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng cho cơ thể vì những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại.

Để xây dựng khả năng phục hồi của cơ thể chống lại nhiễm trùng bằng một số loại thực phẩm: nấm, cà chua, ớt chuông, bông cải xanh, rau bina…

Ngoài ra để tăng miễn dịch cho cơ thể cần bổ sung các thực phẩm giàu megie,vitamin nhóm B,A,C,D,E và một số gia vị cần thiết như gừng, tỏi, nghệ, hàng,…

  1. Ngủ đúng giờ

Để tăng được khả năng miễn dịch thì điều kiện đầu tiên đó là 1 cơ thể khỏe, khi tinh thần thoải mái điều đó được hiện thực hóa khi chúng ta ngủ đúng và đủ giấc (7-8 tiếng/ngày). Theo các chuyên gia thiếu ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi và điều này sẽ làm suy giảm các chức năng khác của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch của chúng ta.

  1. Uống đủ nước

Nước sẽ giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh các bệnh cúm. Bạn cũng có thể bổ sung nước từ trái cây như dừa, cam, quýt, nước ép hoa quả...

  1. Hạn chế các thói quen ăn uống xấu.

Dịch bệnh diễn biến phức tạp chính vì vậy mà việc tăng miễn dịch, đề kháng cho cơ thể là một điều tiên. Đại dịch Covid- bệnh liên quan đến đường hô hấp chính vì vậy bạn cần hạn chế hút thuốc lá, bia rượu để cơ thể khỏe giảm bệnh nền tăng cơ hội sống và nhanh chóng thoát khỏi đại dịch.

Cùng Freedy đẩy lùi Covid bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé.

𝐅𝐑𝐄𝐄𝐃𝐘 𝐇𝐨𝐦𝐞𝐰𝐞𝐚𝐫 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧

"𝐡𝐨𝐦𝐞𝐰𝐞𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐨𝐦𝐞"

_________________________________

𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://www.freedy.vn/

𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞: https://shp.ee/wpjtba8

𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭: https://zalo.me/g/zkwkec044

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/freedy.vn

HỆ THỐNG CỬA HÀNG

HÀ NỘI

📍Số 87 Thái Hà - P.Trung Liệt - Q.Đống Đa - Hà Nội

Hotline + Zalo: 035.34.67998

HỒ CHÍ MINH

📍 Số 193 Đường Nguyễn Đình Chiểu - P5 - Q3 - TP.HCM

Hotline + Zalo: 035.662.9919

HỘI AN

📍 644 Hai Bà Trưng - Phường Cẩm Phô - Tp. Hội An

Bình luận của bạn

Bài viết tương tự

DINH DƯỠNG MẸ BẦU TỪNG GIAI ĐOẠN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH
23 Tháng 11

DINH DƯỠNG MẸ BẦU TỪNG GIAI ĐOẠN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH

DINH DƯỠNG MẸ BẦU TỪNG GIAI ĐOẠN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH Tâm sự mẹ bầu Thiên chức làm mẹ thật thiêng liêng chứa chan bao cảm xúc ngày biết tin con đến bên đời ng...

Đọc thêm
LỤA-CÓ NÊN CHỌN LỤA VÀO NGÀY ĐÔNG LẠNH
26 Tháng 10

LỤA-CÓ NÊN CHỌN LỤA VÀO NGÀY ĐÔNG LẠNH

CÓ NÊN CHỌN LỤA VÀO NGÀY ĐÔNG LẠNH Những sai lầm khi chọn trang phục vào ngày đông, nhiều người nghĩ mặc đồ len dày thì sẽ ấm và giữ nhiệt tốt cho cơ thể. Ưu điểm của Lụa v...

Đọc thêm
HALOWEEN NHỮNG CÂU CHUYỆN THẦN BÍ- MÀU SẮC ĐẶC TRƯNG
25 Tháng 10

HALOWEEN NHỮNG CÂU CHUYỆN THẦN BÍ- MÀU SẮC ĐẶC TRƯNG

Haloween-Màu đặc trưng và những câu chuyện thần bí Theo Wikiperia Halloween (viết rút gọn từ " All Hallows' Evening ") là một lễ hội truyền thống được tổ chức vào n...

Đọc thêm